실내에서 간단하게 하는 운동 법 ... 플랭크

 

 

    엄동설한에 실내서 하기에는 딱인 운동인...

특히 노약자나 귀차니스트에게는

좋은 운동법이더군

베짱이도 운동 귀차니스트인데

해보니 아주 좋았어요